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方晨曦
Aug 10 2026
267【綜合報導】每天行程排得滿滿，工作、課業、訊息與社群通知接連不斷，現代人的生活似乎總在催促著「再快一點」。不過到了8月10日，或許可以暫時把腳步放慢。這一天在歐美網路文化中被稱為「懶惰日」（Lazy Day／National Lazy Day），主打放下繁忙行程，替自己留一段休息、發呆甚至什麼都不做的時間。
與許多具有明確歷史背景的紀念日不同，「懶惰日」並非聯合國或國際組織制定的正式國際紀念日。包括 Timeanddate 都將8月10日的 Lazy Day歸類為趣味節日；National Today則指出，目前無從確認這個日子的創辦人與確切起源。因此，外界流傳的各種起源說法仍缺乏足夠資料佐證。
8月10日「懶惰日」 起源至今沒有明確答案
雖然身世成謎，「懶惰日」的概念倒是相當簡單，就是提醒人們偶爾可以不必把每一分鐘都塞滿。
對平時忙於工作、上課或處理生活大小事的人來說，這一天不需要特別安排盛大的慶祝活動，待在家裡看看電影、聽音樂、閱讀、睡個午覺，甚至單純坐著發呆，都符合這個趣味節日想傳達的輕鬆精神。
值得注意的是，中文網路有時會直接將8月10日稱為「國際懶惰日」，但從現有資料來看，以「懶惰日」或「Lazy Day」稱呼會更加準確，也不宜將其描述為全球官方共同制定的國際紀念日。
哥倫比亞真的有「世界懶惰日」 還把床搬上街
談到「懶惰」成為節慶，哥倫比亞城市伊塔圭（Itagüí）則真的發展出一項延續多年的地方傳統「世界懶惰日」（Día Mundial de la Pereza）。
根據伊塔圭市政府過往資料，當地活動已有數十年歷史，民眾會帶著枕頭、吊床、床鋪等物品走上街頭，搭配藝術、音樂、遊行與休閒活動，把平常被視為負面的「懶惰」，轉化成充滿城市特色的文化慶典。
例如2017年的活動就安排裝飾床鋪遊行、睡衣遊行、音樂及街頭藝術等內容；到了2025年，當地仍持續舉辦這項傳統活動，並安排床鋪遊行、人體藝術、老車展示與音樂演出等。
不過，伊塔圭的「世界懶惰日」與每年8月10日在網路流傳的「Lazy Day」不宜直接視為同一個節日。當地活動日期會配合年度節慶安排，例如2025年是在8月17日舉行，而非8月10日。
「懶惰」不等於逃避 也可以只是把步調放慢
「懶惰」在日常語言裡經常帶有負面意味，容易讓人聯想到拖延或逃避責任，但「懶惰日」受到關注的原因之一，正是它提供了一個與忙碌生活完全相反的想像：不一定每個空檔都需要拿來完成更多事情。
休息也不代表整天躺著不動，更不是忽略原本應負的責任。睡眠、安靜閱讀、散步、暫時離開工作訊息，或單純留下一段沒有特定目標的時間，都可以成為生活中的休息方式。
尤其在手機與網路讓工作、課業及社交訊息隨時都可能出現的現在，「什麼都不安排」反而成為不少人難得的空白時間。
8月10日的「懶惰日」沒有複雜儀式，也沒有一定要完成的慶祝清單。或許這正符合它本身的精神——暫時不追趕進度、不急著把行程填滿，在忙碌生活中替自己留下一點喘息空間。
