單日走滿8000步可換超商好禮！「揮汗有禮」9月開跑　每週最高領50元

【綜合報導】為鼓勵民眾把運動融入日常生活，運動部自2026年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動。符合資格者只要完成指定運動任務，將紀錄上傳活動網站並通過審核，每週即可取得一張健康好禮加碼券，前往合作超商、超市或量販通路折抵指定商品。

需要注意的是，活動並非每天走滿8000步就能每天兌換，而是每人每週最多取得一張加碼券，14週全部完成並通過審核，最多可領14張、基本價值合計700元。活動預定發放200萬份，若預算提前用罄，將停止受理。

四種運動方式擇一完成

這次活動依時間、步數及距離設計不同任務，參加者每週只要選擇其中一種完成即可，包括：

• 單次運動30分鐘以上
• 單日累積8000步以上
• 單次健走或跑步5公里以上
• 單次騎自行車15公里以上

不同日期或不同筆運動紀錄不能合併計算。例如分成兩次、每次走4000步，不能合併成一筆8000步的紀錄；運動資料必須符合單次或單日任務規定。

年滿16歲可參加　登記須完成身分驗證

參加者須為民國98年12月31日以前出生、具有中華民國國籍並在國內設有戶籍的民眾。首次登記時須填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱，並完成戶役政身分、健保卡號與手機簡訊驗證。

「揮汗有禮」與先前的運動幣屬於不同活動，因此即使已是2026年運動幣中籤者，仍須在活動頁面重新註冊。

手機運動紀錄截圖即可申請

民眾完成任務後，可登入活動官網的「我的任務」，選擇當週任務並上傳運動紀錄。截圖必須清楚顯示運動日期，以及運動時間、步數或距離等相關數據，送出後原則上會在5個工作日內完成審核。

活動接受具備運動紀錄功能的App截圖，也可上傳載有日期與相關數據的電子或紙本完賽證明。官方列舉的App包括Apple健身、Google Fit、Garmin Connect、Pikmin Bloom、Nike Run Club及健行筆記等，但不限於這些應用程式；影片、場館進出紀錄或單純拍攝運動器材畫面則不在受理範圍內。

活動每週以星期一凌晨0時至星期日24時為原則計算，參加者必須在當週截止前上傳符合該週日期的運動紀錄，逾期不能補交前一週資料。第一週為9月1日至6日；最後一週僅有11月30日一天，當天完成的運動紀錄也須在24時前上傳。

沙拉、豆漿及茶葉蛋都在兌換範圍

審核通過後，參加者可獲得基本面額50元的健康好禮加碼券，合作通路包括7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福及樂家康。

適用範圍以運動與健康類商品為主，包括沙拉、豆漿、乳品、優格、茶葉蛋、雞胸肉、現煮無糖茶飲、咖啡及運動飲品等。不過，各家通路開放折抵的商品、適用門市及現場庫存可能不同，仍應以活動網站和通路最新公告為準，並非店內所有同類商品都能使用。

使用加碼券時，須登入本人帳號並完成簡訊驗證，再開啟系統產生的即時QR Code或一維碼交由店家核銷。紙本列印、手機截圖及翻拍畫面均不能使用；每張券只能一次抵用完畢，不能分次折抵，也不得轉讓他人。

運動部表示，活動以「每天多動一點點」為概念，希望透過容易參與的任務及實際回饋，讓不同年齡、體能與生活型態的民眾依自身狀況開始運動，逐步養成規律活動的習慣。